“E se stessi impazzendo?” “E se stessi impazzendo?” È una delle paure che possono comparire durante un attacco di panico. La persona può avvertire improvvisamente qualcosa di molto intenso: la...
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Paura di svenire: quando il timore di perdere i sensi alimenta il panico “E se svenissi?” Per alcune persone questa domanda può diventare molto più di una semplice preoccupazione. Può...
Paura delle malattie: quando cercare sicurezza alimenta l’ansia “Ho sentito qualcosa di strano. E se fosse una malattia?” “Il medico dice che non è nulla, ma siamo sicuri?” “E se...
Perché ascoltare continuamente il proprio corpo aumenta l’ansia? “Sento il cuore che batte più forte.” “Il respiro mi sembra strano.” “Ho un leggero giramento di testa.” “Mi sento il petto...
Perché più cerchi di controllare l’ansia, più aumenta “Dottoressa, io provo in tutti i modi a controllarmi. Ma più ci provo, peggio sto.” È una frase che ascolto molto spesso....
Ansia anticipatoria: quando il tentativo di controllare il futuro alimenta la paura “E se mi sentissi male proprio domani?” “E se durante la riunione mi venisse un attacco di panico?”...
Ansia e respiro corto: quando il problema non è il respiro ma il tentativo di controllarlo “Dottoressa, è come se non riuscissi mai a fare un respiro completo. Continuo a...
Attacchi di panico: quando il vero problema diventa la paura di averne un altro “È successo all’improvviso. Ero al supermercato. Ho sentito il cuore accelerare, mi mancava l’aria, le gambe...
Come eliminare i pensieri ossessivi? La domanda che, spesso, mantiene il problema “Dottoressa, mi dica solo una cosa: come faccio a togliermi questi pensieri dalla testa?” È una delle domande...
Pensieri intrusivi: se li penso, significa che li desidero davvero? “Se continuo a immaginare di fare del male a mio figlio, significa che potrei davvero farlo?” “Se mi viene in...
«Perché continuo a pensare proprio alla cosa che vorrei cancellare dalla mente?» È una delle domande che ascolto più spesso da chi soffre di pensieri ossessivi. Può trattarsi della paura...
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